DAJIADOUZHIDAOHEIGOUQISHIYIZHONGTEBIEHAODEYANGSHENGBAOJIANYAOCAI，YOUYANGYINBUXUE、ZIBUGANSHEN、YIJINGMINGMUDEGONGXIAO，LAOSHAOJIEYI。YONGHEIGOUQIPAOSHUIHEHEYONGHEIGOUQIBAOZHOUSHIZUICHANGJIANDECHIFA。DANSHI，BINGBUSHISUOYOURENDOUSHIHECHIHEIGOUQI，ZHEI3LEIRENZUIHAOBUYAOCHIHEIGOUQI!

1.TINEIYOUSHIREJITANSHIZHONGZUDEREN

HEIGOUQIYOUWENRESHENTIDEGONGXIAO，SUOYITINEIYOUSHIREJITANSHIZHONGZUDERENCHILEFANERHUIJIAZHONGBINGQING。

GAOXUEYA、XINGQINGJIZAOAIFAPIQI、PINGRILIDALIANGCHIROUERMANMIANHONGGUANGDEREN，YIJIGANMAOFASHAO、SHENTIYOUYANZHENG、FUXIEDERENDOUSHUYUTINEIYOUSHIREJITANSHIZHONGZUDEREN。

2.PIWEIXURUO、XIAOHUABULIANGDEREN

PIWEIXURUO、XIAOHUABULIANGDERENZAIYANREDEXIAJICHIHEIGOUQIHUICHUXIANSHIYUXIAJIANG、WEIWANMANMENHUOTUSUANSHUIDENGXIANXIANG。

3.TANGNIAOBINGHUANZHE

HEIGOUQIHANTANGLIANGJIAOGAO，TANGNIAOBINGHUANZHEBUYIGUOLIANGFUYONG。

ZHONGYILILUNRENWEI，HEIGOUQIXINGWEIGANPING，GUIGAN、SHENJING，NENGBUSHENYIJING、YANGGANMINGMU、BUXUEANSHEN、SHENGJINZHIKE，CHANGYONGYUZHILIAOGANSHENXUSUN、JINGXUEBUZU。

SHIHEGANSHENBUZU，YAOXISUANRUAN，YINXUHUOWANG，YANHUA，YIJINGDAOHANZHIRENJINGCHANGSHIYONG。ZHENGCHANGRENDANGCHAHEKEYIBUSHENTIANJING，MINGMU，WUFA，JIWENSHENYANGYOUZISHENYIN，NENGYINYANGSHUANGBU。

TONGSHIHEIGOUQIHAISHIJIANGSANGAO、DIAOJIEMIANYILI、MEIRONGYANGYANDEBIBEILIANGYAO。

食用黑枸杞可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。 黑枸杞中富含水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。 黑枸杞中所含的微量元素硒和维生素E、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂。从而起到美容养颜、防止皮肤干燥和毛囊角化的作用。 黑枸杞的最佳吃法是生吃，就是将黑枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。提醒大家，用黑枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。